Näeb välja selline:
For time:
Box jump, 50 reps
Kettelbell swing, 12 kg, 50 reps
Sit ups, 50 reps
Hang power clean 10 kg dumbbell, 50 reps
800 m run
50 back extensions
Ma pakun, et aega vötab see umbes pool tundi. Resultaat tuleb paari tunni pärast :)
Update: tulemus 21:54! Tunduvalt parem kui arvasin. Juhuu! :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar