Kui eile sai liiga palju torti söödud, siis peaks täna ennast pisut liigutama. Seepärast teen teile ettepaneku teha järgmist:
2 km sõudeergomeetri peal
4 minutit paus
100 kükki
4 minutit paus
50 burpees
Või siis mine välja jooksma - 3 x 1 km aja peale.
Tähelepanu, läks!!!
 |
| Enne trenni... |
1 kommentaar:
VÕtan kindlasti omaks need PAUSID!!!!!Teen neid ka pisut rohkem,sest muud võimalused puuduvad!!!!
Postita kommentaar